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十個妙招幫妳預防男性早泄

早泄如影隨形,無處不在,就像是跟屁蟲壹樣,現在早泄已經走進了年輕男性的生活,但是對於早泄,治療起來地卻是相當棘手,那我們該怎麽辦,最好的方法當然是預防了。

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如何預防男人早泄 男人早泄怎麽辦 男人早泄的原因

  1、消除心理因素

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為壹兩次性交失敗 而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

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  2、節房事,戒手淫

  長期房事過度,沈浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活壹段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

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  3、飲食調養

  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力, 提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都 有助於提高性功能。

  (2)不必忌口:民間流傳的壹些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

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  4、提高身體素質

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且註意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

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  5、謹慎用藥

  (1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。

  (2)到目前為止,西藥還沒有壹樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利 尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些 藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。

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  6、戒煙酒

  長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、 高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是壹種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70壹80%的人出現陽痿或不育。

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  7、按摩預防

  (1)經常按壓第4腰椎。

  (2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

  (3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。

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  8、練“兜腎功”

  兜腎功又名“鐵襠功”,是古養生家秘而不傳的健身功,其具體練法分為4步:

  ①兩手搓熱,壹手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手,同樣再擦兜100次左右。

  ②兩手搓熱,然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100余次。

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  ③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。

  ④用手指揉搓辜丸,兩手交替進行,然後揉小腹幾十下。註意:此法用力的強度和次數要循序漸進,初練時,用力要輕,次數可酌減,練後以不感疼痛和不適為度。但練到壹定程度後,用力要盡可能大,次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔,防止感染。

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  9、已患早泄者,可以用避孕套等器具

  有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移註意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。其中,增加性交次數與節制房 事、轉移註意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。壹般來說,陽痿者註意後者,早泄者可嘗試前者。

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  10、食藥預防

  (1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

  (2)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴裏慢慢嚼爛,再徐徐咽下。

  (3)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗凈後炒熟,然後加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥將成時,加蔥白3支,再煮壹二沸即可食用。

  (4)將大米100克淘洗幹凈,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

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男性早泄的癥狀及預防方法

早泄是生活中比較常見的壹種男科疾病,但是多數人對於這壹疾病的認識不是很深,那麽有什麽比較好的方法能幫助我們預防呢?

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男性早泄的癥狀有哪些 男性早泄如何預防 怎麽預防男性早泄

  生活中有許多男性被早泄這壹疾病所困擾,但是多數對於這壹疾病的認識不是很深,那麽有什麽比較好的方法能幫助我們預防呢?

  男性早泄的癥狀

  偶見早泄

  大多在身心疲憊,情緒波動時發生。原本無早泄,在某種精神或軀體的應激情況之後急性發生的早泄,常伴勃起乏力。

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  習慣性早泄

  指成年以後性交壹貫早泄者,這種人的性生理功能正常,陰莖勃起有力。癥狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見於青壯年人;

  年老性早泄

  是由性功能減退引起;中年以後或老年人逐漸發生的射精時間提前,常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。

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  男性早泄的預防方法

  降低重心

  降低重心可以節省妳的體力,松弛妳緊張的肌肉。讓她替妳跑壹段路,側臥式,女上式、坐式都是不錯的選擇。

  關鍵時刻要慢下來

  當有“爆發”的感覺時,要抽出或暫停動作,這樣暫時熄滅妳的“導火索”,稍後片刻再恢復,壹張壹弛便可明顯延長性事時間。

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  松開妳的“油門”

  當妳“性趣昂然”的時候,妳的“那個”會收縮上舉,為“最後的沖刺”作準備,這時可以請她幫妳松開油門――向下牽拉,這樣可以使妳繃緊的神經松弛下來。

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  閉住妳的氣門

  當就要沖刺的時候,馬上下跑道,讓“教練”用食指和中指置於“那個”的冠狀溝上下,拇指放於對應部位,進行捏擠,每捏擠3-4秒鐘放松壹次,閉住妳的“氣門”,反復進行直到妳的性興奮降低下來。

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早泄患者怎樣洗澡才健康

早泄是男人的壹大尷尬,導致男人早泄的原因有很多,那麽早泄怎麽辦?早泄患者如何洗澡才健康?

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早泄患者怎樣洗澡才健康 早泄的治療方法 男人早泄怎麽辦

  很多男性患上早泄後生活受困擾,精神上也承受著巨大的壓力,不知該如何應對。男性治療早泄還應註意以下幾方面的問題:

  壹、不要擔心引起陽痿

  其實早泄與陽痿並沒有必然的聯系。很多男性會很焦慮,擔心自己的早泄是否會進壹步發展為陽痿,疲勞、過於興奮都能夠造成早泄,調整好自己的身體,大多數早泄是可以避免的。

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  二、不要盲目地“瞎補”

  很多年輕人壹出現早泄就懷疑自己腎虛,於是就到處購買各種補藥,聽信江湖遊醫的鬼話,結果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什麽都“不虛”,根本沒有必要進補,即便要進補,也要在中醫師的指導下進行。

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  三、夫妻間要多關照

  性生活是夫妻二人之間的事情,如果妳出現了早泄,妳的妻子就是妳最好的醫生,她最了解妳,也最能幫助妳,關鍵是妳要及時和妳的妻子交流,讓她了解妳的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

  四、對性能力要有信心

  早泄會使妻子的性要求得不到滿足,所以早泄的男士會感到很內疚,如果連續出現幾次早泄,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大,常常會導致精神性陽痿。

  早泄治療進補只是壹個方面,但是早泄的治療並不是僅有這壹個治療方法,我們不應該在壹棵樹上吊死。

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  極少人能想到洗澡也能治療早泄

  洗澡其實是壹個很不錯的緩解早泄的方法,既不會浪費很多時間,又可以享受洗澡帶來的輕松。由於洗澡時往往是人的身心最放松的時候,所以利用這個時機,適當地采用冷熱水交替沐浴,或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴,有助於預防和緩解早泄。

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  早泄患者怎樣好好洗澡

  冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛煉法,其具體方法是:

  (1)先在澡盆內用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱後再出澡盆;

  (2)將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的澡盆,如此反復3-5次即可。

  (3)利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周,對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。

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  交替使用冷熱水沖淋,在溫度適當的情況下,能夠提高皮膚新陳代謝,增強血管彈性。壹般來說,陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞,且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環,讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。

  另外,對於男性來說,生殖器和腹股溝是重點清潔部位。因為大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強性功能也很有益處。對於生殖器包皮過長或者包莖的人來說,更是如此。由於生殖器對外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚,對身體反而不好。因此,最好只用清水沖洗。

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  男性科學預防早泄才能健康

  有的男性由於害怕出現早泄等男科疾病,常常希望通過“壯陽藥”“壯陽酒”來解決問題,但是往往結果非但沒有好轉,反而出現了問題。

  專家指出,男性要預防疾病,保持健康,應該采用科學合理的方式進行,而盲目采用所謂的“壯陽”來解決是完全沒有作用的。有些壯陽藥用藥不科學,而有的壯陽藥僅在於補腎,無論是什麽情況,都不壹定對男性有益。那麽男性該如何進行科學預防早泄問題呢?

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  如何科學預防早泄問題?

  1、註重生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  2、禁止手淫,節制房事,避免劇烈的性欲沖動,專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。

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  3、射精時間的長短沒有統壹的標準,壹般認為2~6分,但更短的時間內射精亦屬正常範圍,專家表示只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。

  4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。

  5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。

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  6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。註重夫妻之間的相互體貼、配合,壹旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

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  7、註重婚前性教育和性指導。把握壹些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

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輕微早泄癥狀 學會自我療法很重要

早泄是常見的男性疾病,如果不及時治療,可能會引發陽痿等並發癥。那麽,早泄該如何判斷呢?我們又該如何治療呢?

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早泄有什麽癥狀 早泄怎麽判斷 早泄該怎麽辦

  早泄在生活中並不罕見,很多男性朋友都會患上這種男科疾病,只是病情程度不壹。但是,有大部分的男性朋友其實並不是完全了解早泄這種疾病的癥狀表現。其實,不同時期,病情程度不同時,早泄患者表現出來的癥狀都會不壹樣的。那麽,男人早泄會有什麽癥狀呢?

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  男人早泄妳知道嗎

  壹般來說,男性朋友的陰莖在插入女性陰道後,抽動的時間可以達到六分鐘以上,但是低於十二分鐘,而且可以以正常的幅度抽動的次數低於120次。與愛人性生活的經歷中,10次性生活中有5-6次無法配合愛人來控制射精的話。只要存在其中壹項表現,就可以視為是輕度的早泄。

  其次,是關於中度早泄的癥狀。正常情況下,男性朋友如果沒有受到其他外界幹擾的話,陰莖在插入女性陰道之後,時間超過啦2分鐘,但是低於6分鐘,正常幅度抽動次數沒有達到60次就射精。或者是在與愛人進行性生活的經歷中,10次性生活中有7-8次無法配合愛人控制射精的。只要出現上述其中壹種情況的話,就可以判斷為是患上了中度早泄。

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  那麽,男人早泄該怎麽自我養療呢?

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  早泄是男性性功能障礙疾病,嚴重危害患者的身心健康,影響了患者的生活和工作,患上早泄是件很傷心的事情,早泄是夫妻感情破滅的導火線,早泄嚴重的,會引發不育癥。男性早泄可以學習自己調理,下面就來看看早泄該怎麽自我養療!

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  (壹)放松提氣法

  在性交過程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精,而且對於病理性的早泄也有療效。

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  (二)意境轉移法

  性交時,男方可有意避開與性交有關的幻想,去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行,以免影響妻子的情緒。

  (三)斷續做愛法

  在接近性高潮前,停止陰莖抽動,片刻後再重復抽動。這種壹起壹落交替沖擊的方式,對女方格外有刺激。但應註意在性交停頓過程中,男方要做輔助性動作,如撫摸或親吻女方的性敏感區。

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如何知道自己患上早泄 早泄如何治療

早泄是男性的性功能障礙疾病,但是多數人對於早泄這壹疾病不是很了解,那麽如何知道自己患上了早泄呢?

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早泄的癥狀表現是什麽 早泄的癥狀是什麽 早泄的治療方法

  早泄是讓男性性生活受到影響的性功能障礙疾病,因此壹旦有早泄的跡象就應該盡早的治療。那麽早泄的判斷方法是什麽呢?

  如何知道自己患上早泄

  輕度早泄

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  1、如何判斷自己有沒有輕度早泄,陰莖插入陰道後時間在6分鐘以上不足15分鐘就射精。

  2、在和伴侶的性愛過程中,10次性愛有6次不能配合伴侶控制射精。

  中度早泄

  1、如何判斷自己有沒有中度早泄,陰莖插入陰道後時間在兩分鐘以上,不足6分鐘就射精。

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  2、在和伴侶的性愛過程中,10次性愛有8次不能配合伴侶控制射精。

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  重度早泄

  1、如何判斷自己有沒有重度早泄,陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精。

  2、陰莖插入陰道後時間不足兩分鐘就射精。

  3、在和伴侶的性愛過程中,10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。

  早泄的治療方法

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  心理治療

  需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。

  行為方法指導

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  性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%~25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復訓練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制後才射精。

  藥物治療

  主要使用壹些抗抑郁及鎮靜劑,對器質性病變者使用壹些抗生素以治療原發病等。

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誘發早洩原因及治療方法

生活中有許多男性被早泄這壹疾病所困擾,但是多數患者本身不知道患病原因,那麽對於早泄又該如何治療呢?

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早泄的原因有哪些 早泄治療方法是什麽 如何才能治療早泄

  生活中許多男性由於年齡和心理等原因容易患上性功能障礙疾病,而早泄就是比較常見的這類型疾病之壹,那麽這壹疾病的認識有哪些呢?

  誘發早泄的原因

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  過度手淫

  手淫的時候,絕大部分的男性都是害怕會被別人或者是家人發現,因此匆匆忙忙,如此壹來往往就會導致出現早泄,過度手淫和過渡射精導致大量生長發育所需的荷爾蒙流失。有過這樣經歷的青少年,往往在最初性接觸中表現很沖動,但無法勃起,即使勃起也表現無力,很快就出現早泄。

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  前列腺炎

  前列腺炎是會引起早泄疾病出現的,對這點大家男性就要重視了,平時的時候要積極的治療壹些慢性的器質性疾病。前列腺分泌前列腺素E-1和前列腺素E-2。前列腺素E-1促進勃起,前列腺素E-2引發射精。前列腺的內膜比較薄,患有炎癥的前列腺分泌前列腺液受到影響。這時前列腺素E-1的值很低,前列腺素E-2的值很高。就會出現早泄現象。這就是為什麽患有前列腺炎的人會出現勃起無力並伴有早泄,就是這個原因。

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  性經驗不足

  臨床上有部分的患者出現早泄是由於性經驗不足而導致的,如果平時沒有過度手淫惡習,也沒有經常的遺精,那性器官因分泌刺激所產生的精液會達到壹定的量;加上與女友在壹起時的激動,精液的產量比平時增多,故性交時就容易誘發早泄現象。這是壹種能量的釋放過程。

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  心裏與社會因素

  如今生活節奏快,很多人長期的處於來自各方面的壓力中,在加之復雜的人際關系,導致人們生活沒有規律,性生活的時候也不能完全的投入,或者是在早泄的緊張、焦慮等等這些,都是會導致早泄疾病出現。

  早泄的危害

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  引起男性不育

  這是比較嚴重的危害,如果早泄不及時的治療,發展成為嚴重的早泄,這是會引起男性不育的,這類患者的射精反射程度,通常是比較敏感的,壹有性活動、性刺激立刻就會出現射精現象,這便使得精子,無法正常進入女性的生殖道,從而導致女性朋友無法受孕。

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  摧毀男性自信

  早泄的出現會讓男人覺得很沒有面子,在進行性生活的時候,會感覺到十分的尷尬,自信心驟然下降,產生心理障礙。

  影響夫妻關系

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  長期的早泄問題,這當然會對夫妻關系帶來壹定的影響的,最為直接的就是體現在性生活上,早泄這疾病種會讓妻子在房事中感受不到性快感,如此時間壹長,必將成為家庭破裂的直接隱患。

  影響工作

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  患了早泄之後,整日會擔心這個事兒,那這必然會對正常的生活、工作造成影響,長期如此會給男性朋友造成很大的心理壓力,長期的苦悶情緒、壓抑心情使患者喪失生活激情,消極萎靡。

  早泄的治療方法

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  行為治療

  在對早泄的治療上,行為的治療是常用到的壹種方式。行為治療包括增加射精頻率、更換姿勢、停止及再開始射精、擠壓、骨盆底肌肉收縮運動等,短期成功率達95%,但長期追蹤結果發現,有75%的病人治療3年後仍和未治療前壹樣,因此,行為治療長期效果並不理想。

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  藥物治療

  由於在市面上各種的治療藥物層出不窮,因此提醒廣大的患者註意在選擇藥物的時候,壹定要在專業醫生的指導下進行。其中不免有壹些激素類藥物,不僅對患者的病情不會有治療效果,還輕易產生副作用。因此患者應避免私自用藥物治療,以免加重病情或延誤治療。

  手術治療

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  針對病情嚴重的早泄患者而言,壹般需要采取手術進行治療的,手術治療輕易帶來陰莖龜頭不敏感,需要經驗相當豐富的醫生、成熟的技術,並且只適用於成年已婚男性,對於未婚男性壹般不建議采用此方法。

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保持做愛時陰道滋潤有哪些方法

  做愛的時候,如果遇到陰道幹澀,必然會導致女性的疼痛,還會讓房事不夠順滑,嚴重影響性生活的質量。所以保持陰道滋潤是完美性愛的必要條件,那麼如何保持陰道滋潤呢?需要先弄清楚陰道幹澀的原因,並且對癥下“方”。

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  激素失調引發幹澀

  要想徹底擺脫陰道幹澀的困擾,先要瞭解幹澀的根本原因。首先,它可能源於激素失調,女性在產後、更年期或者月經期時更可能發生激素失調的問題。另外,服用藥物也可能給陰道帶來影響,如果是這種情況造成的,需咨詢醫生。不僅如此,陰道內不衛生、吸煙飲酒都會讓癥狀愈演愈烈。

  人體潤滑劑帶來水潤

  對於激素失調引起的幹澀,則需要在醫生的指導下進行治療,等激素失調治好後,性生活自然就順滑瞭。但是在治療的過程中,該怎麼保持水潤呢?可以借助人體潤滑劑。杜蕾斯水潤蘆薈人體潤滑劑,加入瞭蘆薈的香味,讓人體倍感潤滑,適當塗抹之後,有效緩解幹澀,帶來水潤爽滑的性生活。

  心理因素導致幹澀

  很多現代女性都要兼顧傢庭和工作,還要照顧孩子,來自多方面的壓力,讓女性不堪重負。壓力大、疲倦、憤怒等心理因素都可能造成性欲低下,性喚起遲滯,陰道幹澀

  減壓更利於性生活

  對於壓力過大的女性,當然也可以使用人體潤滑液,但是更重要的是要從根源上進行“治療”,那就是要想辦法減壓。在兼顧各方面的同時,別忘瞭好好愛自己,抽空做做運動,鍛煉身體的同時,也能讓心情更加放松。給自己買禮物,跟老公去旅行,過二人世界等,都是減壓的好方法。

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  前戲不夠充分致幹澀

  最常見的陰道幹澀的原因,是前戲不夠充分。女人跟男人不一樣,男人可以直奔主題,而女人的性喚起則需要較長的時間,如果沒有足夠的前戲,女性就不夠動情,則性喚起不充分,女性的愛液分泌不足,就會導致陰道幹澀,引起性生活的不適。

  給女性足夠的性愛前戲

  做愛前,充分的前戲很重要,它讓女性身體有時間感受到對方濃濃的愛意,讓陰道自然濕潤。而且前戲的方式有很多種,除瞭親吻、愛撫之外,還可以多說一些情話,女性都愛聽好聽的話,情話是良好的催情劑。另外,還可以用口交,讓女性享受到更激烈的前戲,更快的進入性愛狀態。

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50+男女也可以擁有完美性生活

人們經常聯想自己退休後享受生活的樣子,種花、旅行、練字等等,但是從來沒人想過年過半百之後的性生活,人們總是認為50歲以後就不會有性愛瞭,但是一項調查發現,75%的57-64歲老年人認為,做愛能讓他們退休後的生活充滿激情!

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  1、50 男女性愛有助於睡眠

  50歲後,無論男女都可能出現睡眠質量下降的問題,而性愛可延長睡眠時間,改善睡眠質量,有助於治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是,性興奮和性高潮有助於大腦釋放更多的催產素,降低應激激素皮質醇水平,並關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。弗吉尼亞理工大學專傢羅傑·艾克奇博士表示,性愛之後,更容易進入和延長深睡階段(快速眼動睡眠),更好地為身體充電。

  2、幫助人們發現身體的問題

  專傢表示,定期性愛是健康的一面鏡子,可以幫助發現很多健康問題。同時,隨著年齡的增長,女性明顯感到更容易獲得性高潮,性高潮質量也大幅提升。專傢分析指出,性經驗的積累和夫妻不再為身材問題而焦慮,是老年人更享受性愛的兩大關鍵因素。

  3、性愛讓人更年輕

  以3500名18-102歲的參試者為對象進行新研究發現,與每周性愛兩次的人相比,每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是,性愛時身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是,性愛頻度高的人更註重外表和抗衰老,因而更可能經常鍛煉和註意健康飲食。

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  4、有助於改善女性陰道幹澀

  “GD”是女性“生殖器幹澀”的簡稱,絕經後正常的性生活可讓女性看起來更年輕。性興奮會增加陰道血流量,進而改善陰道壁潤滑度和彈性。每周做愛兩三次,有助於改善女性陰道幹澀問題。

  5、降低男性前列腺癌危險

  《美國醫學會雜志》刊登一項涉及2.9萬名參試者的大規模研究發現,在46~81歲的男性中,射精次數最多(21次/月)的參試者比射精最少(不足7次/月)的參試者更少罹患前列腺癌。一種理論認為,不經常射精容易導致前列腺中致癌物聚集,而經常射精可沖刷掉體內更多致癌物,降低前列腺癌風險。

  6、使夫妻關系更加和諧

  2014年芝加哥大學全美民意調查中心對年齡在58-85歲之間的500對夫婦進行新研究發現,即使經過40年的婚姻生活之後,性生活活躍的夫婦婚姻滿意度也更高。夫妻性愛即使有很微不足道的提升(比如從“無性”到“每月性愛1次”),也能提高婚姻幸福度。新研究負責人琳達·韋特博士表示,“性愛”並不一定意味著性交,夫妻間表達親密的行為也能起到同樣作用。

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兩性健康

中年男女應如何延緩性衰老?

性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何進行性保健呢?下面我給大傢介紹幾種方法:

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  1、對自己的性能力自信

  要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

  2、要註意外表的年輕化

  老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做瞭衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

  3、經常運動

  經常運動也可以對性機能進行保健,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

  4、多吃海味增強性欲

  飲食方面註意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

  5、對工作充滿熱情

  要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

  6、保持愛慕女性的心氣

  在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

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  7、生活要幽默

  幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

8、性格開朗樂觀

  性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。

  9、杜絕壞習慣

  力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  10、服用維生素E

  每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。

  以上十點是男女進行性保健的有效方法,性衰老是每個人都避免不瞭的,但是堅持保健就能延緩性衰老,進行性保健還能讓性愛更加完美和諧,正如兩性知名品牌LELO所說,完美和諧的性愛是建立在健康的基礎之上的!

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兩性知識

女性產後多長時間可以有性生活

   性生活讓女人更加自信美麗,不少禁欲太久的小夫妻生瞭寶寶之後就迫不及待進行性愛行為,試想一下,產婦剛剛經歷生產,對於陰道和子宮必然產生瞭不曉得傷害,這樣說來產後性生活對女人尤為重要,一定要把握好首次產後性生活的時間,不然婦科疾病就會上門啦。

兩性

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  不少產婦在產後經過一段時間的調養,會陰傷口是早已愈合,但在首次性生活時,還會出現傷口裂開,出血。本來好端端的片刻歡愉,一下子變成瞭無言的痛楚。這是為什麼呢?我們分析其原因,大致有三種情況:

  與恢復性生活的時間有關

  會陰切口的傷口一般需7天才能愈合,並將縫拆除。此時,會陰表面組織是已愈合,但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性生活,可導致傷口裂開、出血。

  與產婦全身情況有關

  當產婦患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎癥時,均可延遲會陰傷口的愈合。

  與傷口縫合情況有關

  除瞭會陰部表皮層用絲線縫合外,內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由於人體組織羊腸線的吸收有明顯的個體差異加上羊腸線的質量、會陰部是否嚴格消毒等問題,也會影響人體組織的吸收

  當然,由於男方在妻子處於妊娠晚期、產褥期時禁欲時間較長,一旦恢復夫妻生活,往往動作激烈,這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。

  因此說,產後一定要等會陰傷口完全愈合後方可恢復性生活。首次性生活時,丈夫動作要輕柔,一旦恢復夫妻生活或性生活結束後發現陰道出血,應立即就診,莫因“難為情”而自己草草止血瞭事,以免延誤治療。

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